मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम्स के लिए व्यायाम सबसे अच्छे उपचारों में से एक हो सकता है। एक्टिव रहने से न केवल आपकी हृदय गति बढ़ती है - सेरोटोनिन और अन्य हार्मोन रिलीज होते है, जो तनाव और चिंता का से मुक्ति दिलाते हैं। शोध से यह भी पता चला है कि व्यायाम का मूड पर उतना ही प्रभाव पड़ता है जितना कि स्ट्रेस रिलीज दवाओं का।
Posted By :
Varu bansal
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2021-05-24 08:50
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