लोग Sexsomnia को एक आम बात मानते हैं, जबकि असलियत में ऐसा नहीं है. आपको लगता है क‍ि यह स्थिति अपने आती है और चली जाती है लेकिन यह आपको कफी हद तक प्रभावित करती है. यह आपकी रोजमर्रा की जिंदगी पर असर भी डालती है और आपको पता भी नहीं चल पाता.

या आप इन तरीकों को अपनाकर भी काफी हद तक Sexsomnia से निजात पा सकते हैं:

1. बात करना है जरूरी 
अपने पार्टनर से इसके बारे में जरूर बात कीजिए. अगर आप इस समस्‍या से जूझ रहे हैं या आपके पार्टनर को ऐसी तकलीफ है तो बात करना बेहद जरूरी है. क्‍योंकि बातचीत से ही इसके इलाज की शुरुआत होती है. 

2. लिस्ट तैयार कीजिए 
उन चीजों को लिस्‍ट बनाइए जो आपकी इस परेशानी को बढ़ा देती हैं. मसलन शराब, तनाव, नींद की कमी या ये सब म‍िलकर आपको परेशान कर रहे हैं?

3. हदें तय कीजिए 
Sexsomnia ऐसी चीज नहीं है जिससे अंजान बनने या डरने की जरूरत है. अगर आपका पार्टनर इससे परेशान हैं ता इसमें आपकी कोई गलती नहीं है. और इन हालातों में आपको रहने की भी कोई जरूरत नहीं. आप कुछ समय के लिए अलग-अलग बेड पर भी सो सकते हैं. ऐसा करने से र‍िलेशनश‍िप को संभालने में आपको काफी मदद मिलेगी. 

अगर फिर भी कुछ बात न बन पाए तो फ‍िर आपको सेक्‍सोलॉजिस्‍ट से म‍िलना चाहिए.

हालांकि बहुत लोगों को यह कोई मजाक या काम वासना लगे लेकिन Sexsomnia एक ऐसी कंडिशन है जिसके बारे में आपको चिंतित होकर जरूरी कदम उठाने चाहिए.