1. हो सकता है कि आप डाइट पर हों या वजन कम करने के लिए फास्टिंग कर रही हों. लेकिन अगर आप अपने पीरियड्स के दौरान आहार ठीक से नहीं लेते तो यह आपको भारी पड़ सकता है. इसलिए इस बात का ध्यान रखें कि आप पीरियड्स के दौरान पौष्टिक आहार लें.

2. पैड (Sanitary Napkin) बदलने में आलस न करें. अक्सर ऐसा होता है कि महिलाएं कम ब्लीडिंग होने पर एक ही पैड को लंबे समय तक इस्तेमाल कर लेती हैं. लेकिन यह संक्रमण की वजह बन सकता है. इसलिए एक निश्चित संमय अंतराल पर अपना पैड बदल लें. इससे आप संक्रमण से बची रहेंगी

3. हो सकता है कि इस दौरान आपको बहुत चिड़चिड़ापन महसूस हो. ऐसे में आप शुगर या जंक फूड की क्रेविंग भी महसूस कर सकती हैं. लेकिन खुद को समझाएं और अनहेल्दी खाने से दूर रहें. 

4. अगर आप हेवी एक्सरसाइज रुटीन को फॉलो करती हैं, तो इस दौरान भारी शारीरिक श्रम से बचें. क्योंकि यह आपके कमर दर्द या अकड़न की वजह बन सकता है. 

5. अगर आप फैमिली प्लानिंग पर नहीं हैं या अभी बच्चे नहीं करना चाहतीं तो यह सोचकर साथी के साथ संबंध न बनाएं कि पीरियड्स के दौरान आप गर्भवती नहीं हो सकतीं. तो पीरियड्स के दौरान असुरक्षित संबंध (Avoid Unprotected Sex) बनाना आपको परेशानी में डाल सकता है. 

6. पीरियड्स के दौरान हार्ड सोप से अपने जननांगों को साफ न करें. न ही एल्कोहोल वाले वेट टिशू पेपर का इस्तेमाल करें. ऐसा करने से ड्राईनेस बढ़ सकती है जो खुजली या दूसरे संक्रमण का कारण बनकर आपको असहज कर सकती है.