न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स का मानना है कि जो लोग अपना वजन कम करने को इच्छुक हैं, उन्हें अपने दिन भर के भोजन में प्रोटीन को अधिक अहमियत देनी चाहिए। इससे मसल्स मजबूत होते हैं और वजन घटाने में मदद मिलती है। साथ ही, इनके ब्रेकडाउन में समय लगता है जिससे लोगों को जल्दी भूख नहीं लगती है। अंडा, दूध, पनीर, बादाम, दाल जैसे खाद्य पदार्थों में ये भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
Posted By :
Varu bansal
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2021-01-25 15:47
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