संतरा और नींबू: सबसे पहले 5 से 6 चम्मच नींबू के रस में जरूरत के मुताबिक सूखे संतरे के छिलके का पाउडर मिलाकर इसका पेस्ट बना लें और बालों की जड़ों में लगाएं। सूखे संतरे के छिलके में नींबू का रस मिलाकर लगाने से आप रूसी की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

बाबा रामदेव का नुस्खा: योगगुरु रामदेव कहते हैं कि अगर आप बालों को झड़ने से रोकना चाहते हैं तो आप माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल करें अथवा आंवला, रीठा, शिकाकाई से अपने बालों को धोएं। क्योंकि आजकल कुछ शैम्पू में हार्ड कैमिकल्स मिले होते हैं जो हमारी बालों को नुक्सान पहुंचाते हैं। इसके अलावा रोजाना सुबह और शाम को 5-5 मिनट अपने दोनों हाथों के नाखूनों को आपस में रगड़ें।

पोषक आहार है आवश्यक: सर्दियों के समय बाजार में कई हेल्दी फैट्स से भरे फूड्स उपलब्ध रहते हैं। खासतौर पर खाये जाने वाले नट्स जैसे बादाम, मूंगफली, अखरोट, पम्पकिन सीड्स और चिया सीड्स भी बालों के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं। इसमें हेल्दी फैट्स के साथ अधिक मात्रा में प्रोटीन भी पाया जाता है।

शैम्पू के बाद कंडीशनिंग करें: अपने बालों को शैम्पू करने के बाद उन्हें डीप कंडीशन करना चाहिए। आप अपने डॉक्टर से सलाह लेकर बालों के अनुसार अच्छे कंडीशनर चुन सकते हैं। इसके अलावा यदि दही, शहद या अंडों से बने नेचुरल हेयर मास्क भी आपके बालों को अच्छा पोषण दे सकते हैं।