1. புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்: நீங்கள் புகைபிடித்தால், நீங்கள் நிறுத்த வேண்டும். புகைபிடிப்பது உங்கள் நுரையீரலுக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் கண்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். வறண்ட கண்கள் உங்கள் சிகரெட் புகையால் மட்டுமல்ல, மற்றவர்களின் சிகரெட்டின் புகையினாலும் ஏற்படலாம்.
2. கண் சொட்டுகள்: லூப்ரிகேட்டிங் கண் சொட்டுகள் கிடைக்கின்றன மற்றும் மருத்துவ விநியோக கடைகளில் வாங்கலாம். கண் சொட்டுகள், குளிர்ந்த காற்று மற்றும் சாதகமான வானிலை ஆகியவை வறண்ட கண்களில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும் மற்றும் உங்கள் கண்களின் அழுத்தத்தை குறைக்கும்.
3. உணவுமுறை: ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகள் கண் வறட்சிக்கு உதவுவதாக ஆய்வுகளில் காட்டப்பட்டுள்ளது.
Comments...
Write Your Comment