वीगन और वेजिटेरियन में एक ही प्रमुख अंतर होता है और वो होता है दूध या उससे बने उत्पादों का सेवन नहीं करना. जो लोग वेजिटेरियन यानी शाकाहारी होते हैं, वे दूध, पनीर, घी, दही, मक्खन आदि का सेवन कर सकते हैं. वहीं, वीगन डाइट यानी 'शुद्ध शाकाहारी डाइट' में इन चीजों का सेवन नहीं किया जाता है. वीगन लोग गाय, भैंस आदि जानवरों से प्राप्त दूध की जगह सोया मिल्क, आलमंड मिल्क, कोकोनट मिल्क, राइस मिल्क आदि का सेवन कर सकते हैं.
Posted By :
Varu bansal
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2021-11-01 16:39
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